Veränderungen zu verstehen hilft dabei, den Liebeskummer zu überwinden
Um sich über aktuellen Liebeskummer hinwegzusetzen, kann es hilfreich sein, sich die Welt vorzustellen, wie sie wohl in ein paar Jahren für einen persönlich aussehen wird. Denn die großen Probleme von heute können morgen schon wieder ganz klein sein. Sichtbar wird das vor allem dann, wenn man seinen Blick kurz einmal auf schwierige Zeiten in der Vergangenheit richtet und dann überlegt, wieviel von den damaligen Sorgen heute noch vorhanden ist.
Die klassische Veränderungskurve
Wer sich gerade frisch getrennt hat, leidet selbstverständlich stark darunter. Das ist ganz normal und zur erfolgreichen Bewältigung jeder Veränderungsphase im Leben gehört so eine Trauerphase einfach dazu.
Der typische Verlauf von Veränderungen erfolgt laut der Change Curvenach Elisabeth Kübler-Ross in sieben Schritten. Am Beginn steht dabei der Schock, weil sich die eigenen Erwartungen scheinbar nicht erfüllen werden. Im Anschluss daran folgt eine Phase der Verleugnung der Situation, weil man das einfach nicht wahrhaben möchte.
Langsam wandelt sich dieser Zustand in das Verstehen, dass es sich dabei um eine große Veränderung handelt. Erst dann ist es möglich, mit Akzeptanz auf diese Veränderung zu reagieren und damit zu beginnen, die alten Muster aufzugeben. Diese Phase wird auch als „Tal der Tränen“ bezeichnet.
Das Tal der Tränen braucht Rituale für eine Verabschiedung
In der Phase der Akzeptanz hilft ein Ritual weiter, um sich endgültig von der Situation zu verabschieden. Etwa, indem die alten Eheringe einfach im Meer versenkt oder den Berg hinuntergeworfen werden.
Wer will, kann auch zusätzlich neue Trauringe bei Lipsia-Trauringe online kaufen und damit für sich selbst zum Ausdruck bringen, dass der neue Partner schon irgendwo da draußen ist. Damit wird die Phase des Ausprobierens eingeleitet und neue Muster getestet, die teilweise zu Erfolgen, aber auch zu Misserfolgen führen (Stichwort: Dating).
Aus all diesen Versuchen entsteht schließlich ein Bewusstsein. Muster, die zum Erfolg führen, werden wieder klar erkennbar. Am Ende der Veränderungskurve steht schließlich die Phase der Integration, in der die neu erlernten Muster zum neuen Normalzustand werden.
Ab diesem Zeitpunkt stellt der ehemalige Partner höchstens noch eine schöne oder auch weniger schöne Erinnerung an einen vergangenen Lebensabschnitt dar. Der Blick ist nun wieder nach vorne gerichtet.