So verarbeiten Sie die Trennung vom geliebten Partner
Nun ist es also passiert. Das, was sich niemand wünscht, ist eingetreten. Die Beziehung wurde beendet und zurück bleibt in den meisten Fällen zunächst einmal ein Scherbenhaufen. Der Liebeskummer ist so stark, dass man keine klaren Gedanken fassen kann. Die Trauer nach dem Ex-Partner tut unendlich weh. Die Hoffnung den Ex Freund oder die Ex Freundin zurückgewinnen zu können gibt einem etwas Kraft.
Hilfe bei der Trennung
Egal wie man es dreht und wendet, es gibt nur einen einzigen Weg, um aus dieser Sache gereift herauszukommen und an den Erfahrungen zu wachsen. Man muss die Trennung verarbeiten. Nicht verdrängen, zur Seite schieben oder mit anderen schnellen Eindrücken oder der nächstbesten Beziehung gleich überlagern. Nein, verarbeiten. Wie das Wort schon verrät, hat das auch mit einer gewissen Eigenleistung und Initiative zu tun. Ver-ARBEITEN. Aber keine Sorge, unser Körper ist darauf ausgelegt, schwierige Zeiten auszuhalten und zu überstehen und daran zu wachsen und stärker zu werden.
Der Austausch mit Anderen in der gleichen Situation
Ist man frisch getrennt, hilft es immer sich mit Menschen auszutauschen, die in der gleichen Situation sind wie man selbst. Diese kann man nicht nerven und man erkennt wertvolle Erkenntnisse die einem helfen die Trennungszeit zu verarbeiten und letztendlich auch zu überwinden. Wir empfehlen Ihnen das Liebeskummer Forum um diese Menschen zu finden.
Sie können nicht glauben, dass der Schmerz vergeht?
Dann geht es Ihnen wie den meisten Menschen auf dieser Welt, denn Sie erleben gerade die erste Phase der Verarbeitung. Dazu gehört, den Schmerz und die Tränen zuzulassen. Sie müssen nicht stark sein und niemandem etwas beweisen. Es tut höllisch weh, einen geliebten Menschen zu verlieren, egal auf welche Art und Weise. Denn nicht nur diesem Menschen, sondern auch den Erinnerungen und gemeinsamen Erfahrungen trauert man hinterher. Bestimmt haben auch Sie diese Gedanken "Nie wieder werden wir gemeinsam...." oder "wie soll ich nur ohne ihn/sie weiterleben?".
Diese Gedanken und Sehnsüchte sind völlig normal und fast jeder Mensch hat sie im Laufe seines Lebens mehrfach, einmal schlimmer, einmal weniger schlimm, erlebt. Fakt ist, dass sich Tag für Tag eine minimal vorangehende Verbesserung Ihrer Verfassung einschleicht. Sie werden das die ersten tage noch gar nicht richtig mitbekommen, aber irgendwann ertappen Sie sich dabei, dass sie einmal 5 Minuten nicht an den Ex-Partner gedacht haben. Und von da an sind sie auf dem besten Weg.
Nun finden Sie langsam zu sich zurück und haben wieder mehr Kraft und Hoffnung. Diese sollten Sie nutzen, und zwar für sich selbst. Tun Sie sich etwas Gutes, was auch immer es ist. Treffen Sie Freunde und unternehmen Sie etwas. Mittlerweile haben Sie auch etwas Distanz und sehen nicht mehr alle Seiten Ihrer Beziehung in goldenem Licht. Der Realitätssinn kommt langsam wieder zum Vorschein.
War denn wirklich alles so perfekt im Nachhinein?
Welche Gründe waren für die Trennung ausschlaggebend? Sie werden erkennen, dass es immer zwei Seiten der Medaille gibt. Also holen Sie den vergötterten Ex-Partner von seinem Podest und sehen Sie ihn als das, was er ist. Ein Mensch mit Fehlern und Schwächen. Und manche Personen haben eben größere Schwächen als andere. Sie können übrigens ruhig wütend werden. Dann sind Sie bereits in der nächsten Verarbeitungsphase und kommen Schritt für Schritt weiter. Je nachdem, wie lange die Beziehung zuvor gedauert hat, sind die Phasen der Trennung unterschiedlich lang.
Eine kurzzeitige Beziehung über drei Monate steckt man einfacher weg als eine 3jährige Beziehung. Auch reagieren Frauen anders als Männer auf ein Beziehungsende. Frauen neigen dazu, bis zu einem Jahr zu trauern und freuen sich aber dann über ihr neu gewonnenes Singleleben und genießen dies auch. Männer kommen mit dem Alleine sein schwerer zurecht und flüchten sich oft und gerne schnell wieder in eine neue Beziehung. Es gibt keinen richtigen oder falschen Weg, denn jeder Mensch ist verschieden.
Wichtig ist nur zu wissen, dass die Zeit der entscheidende Faktor in der Verarbeitung einer Beziehung ist. Lassen Sie sich Zeit, durchleben Sie ihre Gefühle und gehen Sie gestärkt und mit neuen Erkenntnissen aus eine gescheiterten Partnerschaft hervor. Wer weiß, weshalb Sie diese Erfahrung sammeln mussten und wofür das alles gut ist? Sehr oft ergeben sich zu einem späteren Zeitpunkt dann wunderbare Begegnungen oder eine wahrhaftige Liebesbeziehung, die ohne das Scheitern der vorangegangenen Beziehung nie zustande gekommen wären.
Wir wünschen Ihnen, dass Sie Ihren Liebeskummer bald verarbeitet haben.
Ihr Team von Liebeskummer-Forum.com