Erste Hilfe bei Liebeskummer
Irgendwann erwischt es jeden im Leben. Eine vermeintlich große Liebe geht zu Ende und der im wahrsten Sinne herzzerreissende Liebeskummer schlägt zu. In dieser Zeit gibt es nur Gedanken und Gefühle wie:
- Es tut so weh
- Ich kann nicht mehr
- Was soll ich nur tun?
Schon muss Ihnen gesagt werden, dass der Schmerz erträglicher wird. Es wird besser. Ganz sicher. Was Sie tun können? Erstmal innehalten!
Die besten Hilfen bei Liebeskummer sind kostenlos
Ein Tsunami an Gefühlen wälzt sich durch den Kopf und Körper bis hin zur Seele und es ist kaum vorstellbar, diesen Schmerz zu ertragen oder sogar zu überleben.
Dies ist wohl die dunkelste Stunde, die Stunde Null, die jeder erwachsene Mensch wahrscheinlich schon mindestens einmal durchlebt hat.
Aber selbst in dieser dunklen Stunde gibt es Hoffnung, denn dieser Zustand wird nicht ewig andauern, auch wenn er sich in diesem Moment unendlich anfühlt. Es ist nicht übertrieben zu behaupten, dass diese These und der Spruch "Zeit heilt alle Wunden", über Jahrhunderte von Millionen Menschen bestätigt wird, die genau dasselbe erlebt haben.
Machen Sie sich klar, dass alles, was Sie momentan fühlen, biochemische Reaktionen sind, die Sie selbst durch Ihr Tun beeinflussen können.
Hier die wesentlichen Tipps, die die schwarzen Stunden zunächst in ein dunkleres Grau umwandeln. Diese Tipps gelten übrigens für Männer und Frauen gleichermaßen, auch wenn beide Geschlechter Trennungen anders verarbeiten.
Liebeskummer Hilfe Tipps:
1.) Lassen Sie Ihren Gefühlen zuerst einmal freien Lauf. Verkriechen Sie sich auf ihr Sofa, hören Sie ihre Lieblingsmusik und lassen Sie sich im wahrsten Sinne des Wortes gehen. Tränen reinigen die Seele, also keine Hemmungen. Schluchzen Sie, weinen Sie und kuscheln Sie sich in eine Decke ein. Sie werden irgendwann erschöpft sein, aber das ist in Ordnung so. Das ist der schwerste Moment der schwarzen Stunde, aber Sie schaffen das.
2.) Im zweiten Schritt ist es wichtig, dass Gespräch mit ihrer besten Freundin oder ihrem besten Freund zu suchen. Freunde geben Ihnen Halt und spenden Trost, außerdem sagen sie ihre ehrliche Meinung und halten Ihnen den Rücken frei. Und das Schöne, gute Freunde machen das Tag und Nacht und haben für Ihre Situation Verständnis. Oftmals lief man in der Beziehung mit Scheuklappen durch die Gegend und erkennt erst im Nachhinein, dass doch nicht alles Gold war, das glänzte.
3.) Melden Sie sich in einem Forum für Liebeskummer und Trennungsschmerzen an. Sie werden nicht glauben, wie gut Ihnen das lesen anderer Trennungsgeschichten tut. Sie erkennen, Sie sind nicht alleine und dieses Gefühl wird Sie stärken. Sie können auch Ihre eigene Geschichte völlig anonym und kostenlos einstellen und so vielleicht wertvolle Tipps zu Ihrer Trennung erhalten.
4.) Frische Luft tut Ihnen jetzt besonders gut. Treiben Sie Sport, gehen Sie spazieren oder Laufen und Sie werden sehen, die Glückshormone, die dabei freigesetzt werden, helfen Ihnen in kleinen Schritten, wieder etwas Licht zu sehen. Erwarten Sie aber nicht zuviel. Es reicht nicht aus, zweimal kurz laufen zu gehen. Lieben sie Tiere und haben kein eigenes Haustier? Dann gehen Sie doch einmal ins Tierheim und spazieren Sie mit einem Hund, der es im Leben auch nicht leicht hatte und vielleicht nie geliebt wurde. Sie werden sehen, das hilft nicht nur dem Hund, sondern auch Ihnen.
5.) Was wollten Sie schon immer einmal tun? Jetzt ist die richtige Zeit dafür. Belegen Sie einen Malkurs, beginnen Sie eine neue Sportart, machen Sie einen Städtetrip, etc. Gerade jetzt in einer Trennungsphase sind Sie besonders kreativ. So verarbeiten Sie auch die traurigsten Gefühle.
6.) Misten Sie Ihre Wohnung aus und packen Sie alle Dinge Ihres Ex-Partners in eine Box, die Sie im Keller verstauen. Aus den Augen aus dem Sinn. Das hat auch etwas mit dem Entrümpeln Ihres Lebens zu tun. Packen Sie jetzt die Dinge an, machen Sie die Post, putzen Sie Wohnung komplett durch. Entfernen Sie den alten "Mief" aus Ihrem Leben.
7.) Sie sind nun also wieder Single. Wie wäre es, wenn Sie sich einmal nur Zeit für sich nehmen und in sich selbst investieren. Eine neue Haarfarbe und ein neuer Schnitt wirken Wunder. Auch eine professionelle Schminkberatung (bei Frauen versteht sich) oder ein Stylist, der mit Ihnen shoppen geht, kann einen völlig neuen Menschen aus Ihnen machen. Maniküre, Pediküre, Kosmetikbehandlung. Lassen Sie sich verwöhnen. So vollzieht sich die innere Wandlung durch die äußere Wandlung viel schneller.
8.) Nach all den Aktivitäten ist es wichtig, auch Rückzugsorte zu finden und zur Ruhe zu kommen. Alleine sein hat nichts mit Einsamkeit zu tun. In unserer reizüberfluteten Welt mit dem Motto, höher, schneller, besser, schöner, weiter, etc.... brauchen wir alle einen Ruhepol. Es ist also auch völlig angebracht, auch mal einen Abend oder zwei alleine zu Hause vor dem Fernseher zu verbringen. Dort tanken Sie Ihre Energiespeicher wieder auf, auch wenn Sie bestimmt den einen oder anderen "Rückfall" haben. Aber seien Sie sicher, auch das wird mit der Zeit besser werden. Das können wir Ihnen versprechen.
Hinweis: An dieser Stelle möchten wir Ihnen auch noch abschließend ein Thema aus dem Forum empfehlen: "Schnelle Hilfe bei Liebeskummer und praxisnahe Tipps". Die Dortigen Hilfestellungen und Tipps sind von Mitgliedern für Mitglieder.
Warum passiert so etwas gerade mir?
Alles was nicht bis zu Ende gelitten wurde, kommt immer und immer wieder. Durch Ihren momentanen Zustand sind Sie ganz nah bei sich selbst, dies bringt viele Vorteile mit sich. Sie sind z. B. gerade sehr kreativ, einfühlsam und verständnisvoll. Ein weiterer Trost ist, dass wir durch alles, was wir erleben, an Erfahrungen gewinnen und weiter wachsen. Oftmals erkennt man die wahre Liebe erst durch vorangegangene, gescheiterte Beziehungen. Denn nur so erkennen wir, was uns wirklich wichtig ist und welche Fehler vielleicht auch wir selbst gemacht haben, die wir in der nächsten Partnerschaft dann vermeiden.
Wir wünschen Ihnen, dass Sie in diesem Artikel etwas Hilfe gefunden haben und wenn es nur die Zeit war, die Sie mit dem lesen verbracht haben.
Ihr Team von Liebeskummer-Forum.com