Lernen Sie den Partner bzw. die Beziehung loszulassen
Ihre Beziehung ist in dir Brüche gegangen, aber sie hängen immer noch an Ihrem Ex-Partner und können einfach nicht loslassen. Das macht die ganze Sache natürlich nicht einfacher, aber wie so oft im Leben, gibt es auch hier Tipps und Ideen, wie Sie lernen können, loszulassen.
Den Partner loslassen zu können ist nicht einfach
Zunächst einmal ist es wichtig, dass Sie verstehen, dass sich Ihre Situation nicht ändern wird, wenn SIE an der Situation nichts ändern. Konkret heißt dass, solange Sie nicht loslassen können, leben Sie in der Vergangenheit und können sich nicht auf einen neuen Abschnitt einstellen. Dabei spielt es übrigens keine Rolle, ob Sie einer Beziehung nachtrauern oder vielleicht einem geliebten verstorbenen Menschen oder Tier oder ob Sie innerlich von etwas ganz anderem abhängig sind. Dieser Zustand des Verharrens lässt uns untätig sein und leiden, nicht selten mit seelischen oder körperlichen Beschwerden.
Aber nicht nur die Länge der Beziehung spielt eine Rolle, sondern auch deren Qualität, die gemeinsamen Investitionen bspw. in ein Haus und ob möglicherweise auch Kinder involviert sind. Dann geht es nicht nur darum, sich selbst irgendwie aus dieser Partnerschaft zu lösen, sondern gleich noch einen organisatorischen Berg nach und nach abzutragen und auf die Reihe zu bekommen. Je nachdem, wie kooperativ der Expartner sich verhält, können nervenaufreibende Wochen und Monate bevorstehen.
Wie können Sie diesen Zustand nun ändern und das Loslassen lernen?
Loslassen bedeutet auch die Vergangenheit zu verabeiten und zu verstehen. Schreiben hilft immer. Führen Sie ein Tagebuch oder schreiben Sie sich Ihren Kummer von der Seele. In Zeiten der Trauer sind wir uns selbst sehr nah und dadurch auch offen für die Weisheiten des Lebens. Melden Sie sich im Trennungsforum an. Dort haben Sie die Möglichkeit, sie erstens mit anderen Menschen zum gleichen Thema "Liebeskummer" zu unterhalten und zweitens lernen Sie, warum es so kommen musste. Der Austausch wird Ihnen ganz sicher helfen.
Vom Liebeskummer & der Vergangenheit befreien
Machen Sie sich klar, dass alles, was Sie an die Vergangenheit bindet, nur in Ihrem Kopf stattfindet. Sie tragen kein Seil um sich, das Sie dort irgendwo fesselt. Es sind lediglich Ihre Gedanken, die nicht frei sind. Die Bedeutung des Loslassens liegt darin, eine Situation zunächst einmal anzunehmen und so zu akzeptieren, wie sie tatsächlich ist. Und jetzt stellen Sie sich bildlich vor, wie Sie alle Ihre Ängste, die Wut und Trauer in einen Sack stopfen und diesen gut verschnüren.
Werfen Sie diesen Sack symbolisch ins Meer und verfolgen Sie, wie er langsam untergeht. Das ist ein Teil Ihrer Vergangenheit. Natürlich wird diese Vergangenheit auch immer ein Teil von Ihnen sein und auch niemals vollständig verschwinden, das soll ja auch gar nicht sein. Nehmen Sie diese Lebenserfahrung an und wachsen Sie daran. Jede Erfahrung hat im Nachhinein betrachtet ihre Berechtigung und ihren Sinn, auch wenn man das im akuten Fall noch nicht erkennt oder wahrnehmen kann. Wer weiß, wofür das alles gut war?
Viele Menschen, die generell optimistisch eingestellt sind, kommen leichter mit dem Loslassen zurecht, da Sie die Dinge eher akzeptieren, wie sie sind. Pessimisten tun sich oftmals ein wenig schwer, weil sie ja eigentlich nichts gutes vom Leben erwarten. Auch wenn nicht alles so läuft, wie es ursprünglich gedacht war oder wie man es gerne gehabt hätte, das ist nicht schlimm, sondern alltäglich und ganz normal.
Sie haben es verdient, dass Sie glücklich sind und jeder Tag, an dem Sie verharren und gehemmt sind, weil die Vergangenheit Sie plagt, ist ein Tag weniger, an dem Sie glücklich sein können. Geben Sie also jedem Tag die Chance, ein schöner Tag zu werden. Das ist die grundlegende Weisheit, die viel mit dem Thema Loslassen zu tun hat. Und wahrscheinlich reift in Ihnen auch irgendwann die Erkenntnis: "Hätte ich doch nur viel früher schon einmal losgelassen".
Wir hoffen, dass Sie Ihren Partner bald loslassen können und das Tal der Trauer überwunden haben.
Ihr Team von Liebeskummer-Forum.com